解剖学の知識を深めて、ピラティスの効果をより実感できるようになることを目的とした実践型ワークショップを開催します。
今回のテーマは「姿勢不良と肩こり」です。
マッサージや整体にいって一時的に肩こりが良くなっても、時間が経つとまた肩こりが発生してしまう方は多いのではないでしょうか？
実はマッサージだけでは肩こりは根本改善しません。肩こりは肩だけが原因ではなくて、身体全体の姿勢の悪さや、正しく身体が動いてないことからきているからなんです！
このワークショップでは肩こりの原因となる不良姿勢についてや、肩こり解消へ繋がる正しい肩回りの動かし方などを座学やエクササイズを通して学んでいきます。
おうちでもできるような姿勢改善、肩こり改善のエクササイズも取り入れて行っていきますので、肩こりに悩んでいる方はご参加をお待ちしております！
＜日時＞
2月11日(祝・水)16時ー18時 (休憩時間含む)
2月27日(金) 14時ー16時 (休憩時間含む)
＜対象＞
BDC PILATES会員（休会中、ビジターは除く）
<料金>
7,000円（税込 7,700円）
または
グループレッスン受講権利2回分
＜定員＞
8名
＜場所＞
二子玉川スタジオ（二子玉川駅3分）
世田谷区玉川3-6-1第6明友ビル6F
<予約>
https://2026ws.peatix.com
<締切>
2月11日開催分：2月4日(水)18時まで
2月27日開催分：2月20日(金)18時まで
<講師>
Higashi (BDC PILATES講師)
大学卒業後、一般企業に勤務。
毎日の長時間のデスクワークや外回りなど立ち仕事をする中で身体の不調を感じ、自分の力で改善していきたいと思いピラティスと出会う。
その後、ピラティスを突き詰めるべくBDC PILATESにてピラティス指導者になる。
ただ身体を動かすだけでは変わらなかった姿勢や脚の形が、解剖学に基づいて正しく動かしてピラティスを行ったことで、どんどんと変化していくことを実感。自身の経験から、クライアントに解剖学の知識を分かりやすく伝えながら、一人一人の身体の動きや癖を修正して正しく動いていただけるよう日々邁進中！楽しく正しく身体を動かすをモットーにレッスンを行っている。